در این مقاله، به بررسی جامع کلسیم و انواع مکمل های آن خواهیم پرداخت.کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان و دندان ها، فعالیت قلب و ماه..

در دنیای امروز، کاهش وزن و حفظ سلامتی یکی از مهم ترین موضوعات مورد توجه افراد قرار گرفته است. یکی از مکمل هایی که به تازگی در این زمینه مورد توجه قرار..

در دنیای امروز، داشتن بدنی عضلانی و سالم یکی از اهداف مهم جوانان و ورزشکاران به شمار می رود. برای رسیدن به این هدف، انتخاب بهترین مکمل برای حجم عضلات ..

در دنیای امروز، بیماری های مقاربتی یکی از معضلات مهم بهداشتی به شمار می روند. زگیل تناسلی، ناشی از ویروس پاپیلوما انسانی (HPV)، یکی از شایع ترین این ب..

منیزیم یکی از عناصر حیاتی در بدن انسان است که تأثیرات گسترده ای بر عملکرد مغز و سیستم عصبی دارد. مستند به تحقیقات علمی، منیزیم نقش کلیدی در تنظیم هورم..

امروزه افسردگی به عنوان یکی از شایع ترین اختلالات روانی شناخته می شود که می تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری موجب اختلال در ت..

اختلال کم توجهی-بیش فعالی یا ADHD یکی از مشکلات رایج در زمینه ی سلامت روان است که تأثیرات عمیقی بر زندگی روزمره افراد دارد. این اختلال اغلب از دوران ک..

کلاژن چیست؟کلاژن یکی از اصلی‌ترین پروتئین‌های بدن انسان است که نقش بسیار مهمی در حفظ ساختار پوست، مو، ناخن، استخوان‌ها و مفاصل داره. با بالا رفتن..

موخوره چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟موخوره یا دو شاخه شدن انتهای مو یکی از شایع‌ترین آسیب‌های مو است که اغلب در اثر خشکی، استفاده زیاد از حرارت، رنگ‌ و ..

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی و تناسب اندام است. اما وقتی وارد فروشگاه می‌شوید، با اسامی مختلفی مثل وی ایزوله (Whey Isolate) و وی هیدر..

CLA چیست؟ و چرا در چربی‌سوزی و عضله‌سازی معجزه می‌کند؟CLA یا «اسید لینولئیک کونژوگه»، یک نوع اسید چرب طبیعی از خانواده امگا ۶ است که به طور طبیعی در..

آووکادو و سویا؛ دو ماده غذایی فوق‌العاده برای سلامت بدندر دنیای تغذیه سالم، دو ماده طبیعی همیشه درخشش خاصی دارند: آووکادو و سویا. این دو خوراکی، نه ..

پروتئین وی چیست؟پروتئین وی (Whey Protein) یکی از مشتقات شیر است که در فرآیند تولید پنیر به دست می‌آید. این نوع پروتئین بسیار زود جذب بوده و شامل اسی..

منیزیم چیست و چرا برای بدن ضروری است؟منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد صحیح بدن است. این عنصر در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد؛ ..

فواید استفاده روزانه از آبرسان + تفاوت کرم و سرم آبرسان پوست سالم، راز زیبایی طبیعی هر فرده. شما هر نوع پوستی که داشته باشید—خشک، چرب، مختلط یا حساس—آ..

اینوزیتول چیست؟راز کوچکی از دل طبیعت برای سلامتی بزرگگاهی اوقات، طبیعت با ما سخن می‌گوید؛ آن هم نه با صدایی بلند، بلکه با نجواهایی از دل سلول‌هایمان..

رتینول چیست؟رتینول یکی از مشتقات ویتامین A است که امروزه در دنیای مراقبت از پوست به عنوان یک ماده‌ی معجزه‌آسا شناخته می‌شود. این ترکیب می‌تواند به ب..

امگا ۳ یک اسید چرب می باشد که می توان آن را در ماهی،جلبک ها و یا در دانه آجیل ها پیدا کرد.دانشمندان در مورد اسید چرب امگا۳ تا به حال خواص شگفت انگیز..

کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود. کراتین فسفات به ساخت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات یا ATP کمک می کند. ATP  انرژی ل..

هنگام برخورد با مردم و حضور در اجتماع، آراستگی و ظاهر موهای شما میتواند یکی از کلیدی ترین نکات در برقراری ارتباط با دیگران به حساب بیاید. آرایش موی شم..

تستوسترون هورمون جنسی مردانه ایست که در بدن مردان در بیضه ها ساخته می شود. سطح هورمون تستوسترون برای عملکرد صحیح جنسی بدن بسیار مهم می باشد . در دوران..

گل رز یکی از گیاهانیست که از گلبرگ های نرمش تا خارهای ساقه آن یکی از نماد های زیبایی و سلامتی به حساب می آید. این گیاه متعلق به جنس rosa از خانواده ro..

ال کارنیتین یک مشتق اسید آمینه طبیعی است که اغلب بصورت مکمل های خوراکی مصرف می شود. این ماده یک مکمل غذایی و مغذی می باشد. ال کارنیتین با انتقال اسیده..

آهن در بسیاری از مکانیسم و فعالیت های بدن ما نقش دارد. از جمله نقش های آن میتوان به انتقال اکسیژن در خون اشاره کرد. آهن مورد نیاز بدن هم در محصولات غذ..

پسوریازیس یک بیماری پوستیست که باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته شونده می شود. این بیماری جزو دسته بیماری های خود ایمنی طبقه بندی می شود. پسوریازیس روی پ..

با وجود دنیای گسترده مکمل های موجود در بازار دارویی جهان، مکمل های چربی سوز همواره جزو بحث برانگیز ترین و همچنین پرطرفدار ترین مکمل ها به شمار میروند...

درخت جینکوبیلوبا یکی از قدیمی ترین گونه های درختی زنده روی زمین است. جینکوبیلوبا یک درخت بزرگ با برگهای بادبزنی است. معمولا در تمام مکمل هایی که از ای..

پروستات غده ای در سیستم تولید مثلی مردان است که  عملکرد بسیار مهمی در دستگاه تولید مثلی آقایان دارد. اندازه نرمال این غده معمولا به اندازه یک گردو می ..

هرپس سیمپلکس لبیالیس، که به نام تبخال  یا تاول های لب نیز شناخته می شود؛ یک ضایعه عفونی دهانی است که ناشی از ویروسی به نام هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) ..

پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست؛ بنابراین مراقبت از آن بخش مهمی از سلامتی شما به حساب می آید. استفاده از کرم های ضد آفتاب و پاک کننده ها راه های بسیار..

شپش سر یا پدیکولیس کاپیتیس حشره ریزی است که از خون پوست سر انسان تغذیه می کند. شپش سر اغلب کودکان را مبتلا می کند. این حشرات معمولا از طریق انتقال مست..

بیماری رفلاکس معده یا GERD یا به اصطلاح عموم ترش کردن، یک اختلال گوارشی شایع در سرتاسر جهان است. شیوع این بیماری در حدود 18.1-27.8 درصد تخمین زده می ش..

هنگامی که آنتی بیوتیک ها برای اولین بار در اواسط قرن گذشته به جامعه پزشکی معرفی شدند ، به عنوان دارو های شگفت انگیزی مورد استقبال قرار گرفتند. پزشکان ..

بیماری کبد چرب یک بیماری شایع است که به دلیل ذخیره چربی اضافه در کبد ایجاد می شود. اکثر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند هیچ علامتی ندارند و مشکل..

 سندروم خستگی یک اختلال است که با خستگی متوسط تا شدید مشخص می شود. این خستگی با استراحت از بین نمیرود و با هیچ بیماری زمینه ای قابل توجیه نیست. سندروم..

ال تیانین یک اسید آمینه است که بطور عمده در چای سبز و چای سیاه یافت می شود. گفته می شود این ترکیب در برخی قارچ ها هم یافت می شود. تیانین یک آمینواسید ..

انواع مختلفی از میکرو ارگانیسم ها در بدن انسان وجود دارند که بصورت فلور نرمال برای دستگاه گوارش انسان شناخته می شود.شواهد نشان میدهد که بیشتر از 100 ه..

پروبیوتیک برای اولین بار در دهه 1960 مورد استفاده قرار گرفت و از یک کلمه یونانی به معنی : برای زندگی آمده است. اگرچه اثرات مفید غذاهای خاص حاوی این با..

خشکی واژن می تواند یکی از نشانه های انواع مختلفی از مشکلات دستگاه تناسلی به حساب بیاید.این موضوع می تواند باعث درد هنگام نشستن، در هنگام ایستادن و ورز..

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آن ها نیاز دارند اما همین مقدار کم برای بدن بسیار ضروری می باشد. بیشتر ویتامین های مورد نیاز بدن ..

گلوکومانان یک فیبر غذایی طبیعی و محلول در آب است که از ریشه نوعی گیاه به نام سیب زمینی فیلی (elephant yam)  استخراج می شود که با نام کنجاک نیز شناخته ..

مشکلات و ناراحتی های واژینال یکی از فراگیرترین مسائل مرتبط با دستگاه تناسلی می باشد. حدودا  از بین تمام ویزیت هایی که هر متخصص مشکلات دستگاه تناسلی در..

حساسیت فصلی یک بیماری شایع در سراسر جهان است که معمولا بیماری شدیدی نیست اما بر زندگی بیمار تاثیر گذاشته و عملکرد آنها را در مدرسه و اجتماع یا محیط کا..

گلوکزامین یک ماده شیمیایی طبیعیست که در بدن وجود دارد. این ماده در بدن برای ساخت مواد شیمیایی دیگری که تاندون ها ،رباط ها، غضروف ها و مفاصل را میسازند..

اسید لینولئیک رایج تریم اسید چرب امگا 6 است که به مقدار فراوان در روغن های گیاهی یافت می شود؛اسید لینولئیک کنژوگه یا همان سی ال ای (CLA)  در غذاها و ب..

درخت آرگان در مناطق نیمه بیابانی مدیترانه رشد می کند و به نوبه خود درختی سرسخت به حساب می آید. روغن آرگان از میوه های درخت آرگان طی یک فرایند چند مرحل..

کافئین یک ماده شیمیایی خوراکیست که خاصیت قلیایی دارد. این ماده در دانه های قهوه، برگ چای، دانه های کاکائو و کولا یافت می شود. کافئین سیستم عصبی مرکزی ..

آبله میمون یک بیماری مشترک بین انسان و حیوان است. این ویروس از حیوانات به انسان منتقل می شود. این ویروس دارای علائم مشابه علائمیست که در گذشته از بیما..

میل جنسی تحت تاثیر عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی است. اما می تواند تحت تاثیر داروها و شرایط پزشکی نیز قرار بگیرد.بسیاری از داروهای تجویزی و مواد مخ..

PMS یا سندروم پیش از قاعدگی چیست؟سندروم پیش از قاعدگی یا PMS یک اختلال شایع سایکوسوماتیک (روان تنی) است که با قاعدگی در سنین باروری زنان مرتبط است. ..