کلیه و مجاری ادراری

سیستم کلیه و مجاری ادراری نقش مهمی در تصفیه خون و دفع مواد زائد بدن از طریق ادرار ایفا می‌کند.مجاری ادراری لوله هایی هستند که ادرار را از کلیه ها به مثانه منتقل می کنند.سیستم ادراری خون  را از موادی که بدن  نیازی به آنها ندارد، فیلتر می کند و آب و نمک اضافی ، سموم و سایر مواد زائد را از بین می بردبیماری کلیه و مجاری ادراری می‌تواند در همه افراد و در هر سنی اعم از خانم‌ها، آقایان و حتی کودکان ایجاد شود.

از علائم بیماری های کلیوی نیاز مکرر به ادرار کردن،بی اختیاری ادرار،کاهش تیزبینی ذهنی،تورم پا و مچ پا،فشار خون بالا،استفراغ و حالت تهوع می باشد.که می توان با استفاده از مکمل دارویی و غذایی از این بیماری ها پیشگیری و حتی کمک به درمان کرد.

آب،فلفل دلمه،پیاز،سیر،گل کلم،سیب،کرنبری،توت فرنگی و هندوانه کمک بسیار بزرگی به سلامت کلیه و مجاری ادراری می کند.

 مصرف زیاد نمک می تواند برای کلیه ها مضر بسیار مضر باشد و یا اگر در حال حاضر به بیماری کلیوی مبتلا هستید سبب تشدید علائم بیماری شود .فشارخون بالا یکی از عوامل مهمی است که می تواند سبب ابتلا به بیماری های کلیوی شود . تشکیل سنگ در کلیه ها نیز می تواند به کلیه ها آسیب وارد کند .

مصرف سیگار با کند ساختن جریان خون ، بر کلیه ها اثر می گذارد . همچنین استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی ، فشار خون را افزایش داده و عامل اصلی بیماری های کلیوی است .

ورزش نیز همانند رژیم غذایی سالم از بروز چاقی ، دیابت و… که می توانند به کلیه ها آسیب بزنند جلوگیری می کند.

نوشیدن آب به دفع مواد سمی و باکتری‌ها از بدن کمک می‌کند. همچنین سیستم ادراری رو پاکسازی می‌نماید. بهتر است روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.