مفاصل ، استخوان ها
درد مفاصل،استخوان ها از بیماری های شایعی است که افراد میانسال و کهنسال از آن رنج می برند. درد مفاصل باعث می شود تا فرد زندگی عادی خود را از دست داده.درد مفاصل و استخوان ها دلایل متفاوتی می توانند داشته باشند که از علائم آن می توان به صدای مفاصل،التهاب و تورم ،خشکی مفاصل و درد زانو اشاره کرد.
مکمل دارویی متنوعی برای پیشگیری و درمان ناراحتی های مفاصل و استخوان موجود می باشد.این مکمل ها علاوه بر درمان و پیشگیری می توان به عنوان مسکن نیز استفاده کرد.
ویتامین دی برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین دی ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوانها به همراه درد مفاصل میشود.
کلاژن ماده کلیدی تاندون ها، رباطها و استخوانها می باشد.ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب می باشد که در تولید کلاژن موثر می باشد.
ویتامینهای گروه ب در کاهش درد مفاصل و التهاب ماهیچهها موثرند. ویتامینهای گروه ب علاوه بر اینکه برای سلامتی پوست، متابولیسم و ایمنی بدن ضروری هستند در تنه عضلانی نیز شرکت کرده و موجب کاهش التهاب مفاصل میشوند.
لیزین یک آمینو اسید می باشد که علاوه بر نقش مهمی که در غضروف سازی دارد به جذب کلسیم و همچنین تولید کلاژن برای بازسازی بافتهای ترمیم دیده نیز کمک میکند. کمبود آمینواسید لیزین میتواند باعث کاهش یافتن سرعت رشد بافتهای غضروفی آسیب دیده باشد
